怒りは、チャンス

日常生活の中で強い怒りを感じること、そこにどのようなイメージを持っていますか？

怒ってはいけない、自分をコントロールしなきゃ、私は悪く無い、、、など色々な感覚が出てくると思います。

ここでひとつ「怒りはチャンス」と思ってみて欲しいんです。怒りが湧くというのはその背景に何かしらの重要な思い・自分が大切にしていることが秘められています。それに気づくチャンスなんです。

例えば「どうしてこの人は◯◯しないんだ！（怒」となった場合、その裏には「私は◯◯してるのに！」「私だったらXXなのに！」という言葉が隠れています。

そしてその裏に潜んでいる言葉が「どこからきたのか」を探ってみると、気づいていなかった自分に気づくことができます（「どこから」とは父・母・祖父・祖母など、身近な人との関係から発生した体験のこと）。

怒りは自分を知るためのチャンス、活かしてみてくださいね。