本音に気付くためのとてもシンプルで強力なワーク

あなたはどのような夢・目標・やりたいことを持っていますか?

そして、それを達成できていますか？

もし達成できていないのでしたら、これから紹介するワークをやってみてください。本当にシンプルでA4用紙とペンだけあればできるワークです。

このワークを通じて、自分の本音に気付くことができます。

（目標達成が阻害される要因は大きく６つあるのですが、そのうちの１つを扱うワークです）。

それではワークに入ります。

静かで集中できる場所でやってください。

A4用紙を横に置いて、左上に目標・達成したいことを書きます。例えば「結婚する」など。

つぎに、目標の下に「どうして、結婚したいのか」と書いてください。

そして、思い浮かんだことをひたすら箇条書きで書き出します．一瞬でも頭に浮かんだらそれをそのまま書き出してください。そして、それを音読して読み上げるとなお良いです．読んだ時の体の感覚を感じて、どの言葉が一番しっくりくるかを感じてください。

次に、別のA4用紙を一枚とりだし、先と同じように左上に目標を書いてください。「結婚する」なとです。

そして今度はその目標のしたに「どうして、結婚したくないのか？」と書いてください。

本当に結婚したい！と思っている方も、あえて結婚したくない！という前提に立って、書き出してください。

書き出したら音読して、どの言葉に体が重みを感じるかを感じます．

ズーンと重い感じがしたら、それがあなたが目標達成できない要因の一つです。

思わぬ言葉が出てくるほど効果があります．

そして、それを一歳扱わないでください。これがダメだ!などとしないこと。

ただただ「私の中にこんなやりたくない理由があったんだなぁ、、、」と受け入れます。

受け入れたら、それが過去の出来事の記憶などが蘇ってきます．

そうしたら、その時のシーンに入り込んで、感じて、その時の登場人物がいればその人に聞きたいことを聞いたり、言いたいことを言ってみてください。